Här kommer ett cirkelpass att utmana dig själv och din jullediga familj med. Upplägget för passet ”trehundrasextio” är rakt och består av sex övningar som görs i tio repetitioner, där har vi ett varv.
Du eller ni genomför sedan sex stycken av dessa varv, pausa för lite vatten då ni behöver men försök köra på i högt tempo och med god rörelsekvalitet.
Ja. Ungefär så går det alltså till att bli trött men glad av 360 repetitioner. Kanske får du också träningsvärk i ben och rumpa?