Jag är lite förkyld och rör mig lågintensivt idag. Promenad i kuperad terräng är knappast min drömträning som fredagsfys, men jag tror att jag kan öka tempot redan i morgon. Om jag hade varit frisk hade jag gärna kört endera av dessa tre pass:
Backintervaller med variation
Bål, bål rygg (Magnus Hagströms smarta upplägg, heja Lantto!)
En Kenyansk mil (inte för att det är världens roligaste under tiden, utan för att det är ett väldigt bra kvalitetspass som är fostrande för kropp och knopp)
Önskar er alla en fin fredag. Träna för mig!