Höfterna är den kroppsdel som ställer till det för många, så även för mig. Det beror i de allra flesta fall på att vi sitter ner för många av dygnets timmar. Vi blir korta i musklerna, orörliga och det visar sig i allt från löpsteg som blir sittande till att vi blir vimmelkantiga och illamående av yoga för nybörjare. Dags att ta tag?
Jag letade fram den här tiominutaren med yogagurun Tara Stiles. Youtube är som ett fantastiskt kassaskåp med öppen kod. Nu ska det bara genomföras också…