Nästa stora hälsotrend. Vad kommer härnäst?
Nuläge: Vi har sett exploderande löparintresse med lopp som är korta och långa och ultra och det finns tävlingskalendrar som är så digra att varje helg skulle kunna fyllas med flera starter från april till november och nu kommer också vinterloppen att öka. Vi ser triathlonsatsningar och specialträningsgrupper för högpresterarpersonligheter som byter kavaj till våtdräkt och elitutmärker sig. Triathlon hemma? Aha, men du skulle varit med i Berlin! Swimrun! Trailrun! Marklyft som maxas och crossfitbunker efter crossfitbunker. Vi är målfokuserade och vi strävar utveckling, tränar programmerat och sätter personbästa.
Klassikerrekord och rockkonsertbiljettshysteri, seedningslopp och kompletterande yoga. Eller kanske bara yoga, yoga, yoga. Då är det inversioner och kompisakrobatik och retreat. Kombinera gärna med obstaclerace. Is, snö och eltråd. Käre vän, du är väl en atlet? Här är allt frid och fröjd eller utbrändhet, depression och ortorexi. Är du säker på om din träning gör dig ängslig eller lycklig?
Nuläge: På andra sidan krondiket vilar ickemotionärerna vidare. De tittar på en freakshow med män och kvinnor i tights. De som inte tränar alls legitimerar sitt livsval genom att skaka på huvudet åt triathlonobsession. Här finns noll träningsvana, ofta ärvd i rakt nedstigande led och det är ett socioekonomiskt arv. En helt annan utmaning. De blir fler. Vem kommer till undsättning här?
Nuläge: Mitt i gapet mellan de båda extremerna finns folkhälsan och folkmassan. Gemene kvinna och gemene man. Han som borde träna mer än enstaka innebandypass varannan vecka och som i teorin och i praktiken vet hur det ska gå till men som tappat bort sig. Hon som förlorar spåret och självförtroendet när extremträningsmänniskorna blir hennes träningsnorm. Han och hon som inte är i hysterin marginaliserar sin egen rörelse och förminskar sin träningsduglighet. Att vara en sådan som tränar, hur går det till om jag inte gör klassikern? Det finns ett oändligt gap mellan superintervall och soffsittning.
Framtiden: Vår nästa stora hälsotrend kommer vara uppsvinget för folkhälsan. När pendeln svänger och utmattningssymptomen kommer ikapp vardagsatleterna och vi får höra det också på aktuellt. Att de superpressade, superstressade tappar närminnet och gråter och träningseffekten de vill åt inte kommer eftersom de har jobb och barn och tvätt och matlagning och paket som ska köpas till mormor.
Vår nästa stora hälsotrend kommer vara träning som är för alla. Vi kommer se det via intresserade arbetsgivare som både har kunskap att bromsa och att gasa individers träningsschema. Träning och hälsokunskap kommer bli en del av förskoleklassernas verksamhet och spontanidrott byggs in i alla bostadsområden i form av utegym och fotbollsplaner. Storföretag kommer ta täten kring folkhälsan, uppmuntra och skapa riktiga incitament. (Vi har redan sett Icas hälsoapp, Coca-colas simma sverige – projekt, Arla som helsponsrar Vardagspuls i tv 4.) Regeringen kommer att införa straffskatt för extra sött/fett/salt och inse att mat som jobbar på att efterlikna mat inte rimligtvis kan vara det vår mest hälsoutsatta låginkomsttagargrupp ska äta till middag. Nyblivna mammor får sjukgymnastik på recept eftersom det handlar om regelrätt rehab efter att ha tillfört en liten miniatyr till befolkningen. Subventionerad superfood och det mest trendiga du kan göra är tre pass i veckan och 10 000 steg varje dag.
Jag tror på ett mer hälsosamt välfärdssamhälle och att vi behöver hjälp i de fria valen av äta och träna. Reglerad alkoholförsäljning sparar vår hälsa. Jag är för fria val, per se, men också för starkare incitament. Rader av färsk frukt intill kassabandet är ett hälsostrategiskt samhällsval och något som kan beslutas, särskilt om äpplen blir mer lönsamt att sälja än gelatin och socker i symbios.
Jag hoppas och tror att vi är många som kommer lyfta vardagsträningstimmen. Att den vanliga träningen blir norm i en hälsotrend som kommer, inte den uppseendeväckande klassikerträningen. Träning som i att bli svettig tre gånger i veckan eller röra sig 30 minuter om dagen. Som i mindre stress och mer sänkta axlar. Som i inkluderande aktivitet på rast och håltimme vilket ger färre sjukdagar. Mobilförbud och träningsbonus. Premier till riktigt integrerat hälsoarbete, varför inte dubbel pott till integrationsprojekt i hälsoform.
Träning är för alla. Det har det varit både innan och efter SVt betalade en skön snubbe att säga att träning ska vara som tandborstning.
Äntligen lyssnar vi. Varför inte hårdsatsa på det i sann 2015-talsanda? Nästa stora hälsotrend = storskaliga insatser för folkhälsan och ”lagomträning”.