Sittande utåtrotation med hantel är dagens övning. Övningen är bra för att stärka upp skuldrans utåtrotatorer, som ofta är allt...
Styrketräning
Styrketräning på gym kan utföras med en mängd redskap och i många variationer. Många ställer sig frågan vilka fördelar som...
Du kanske minns att jag berättade om en hektisk vår? Nu är jag mitt uppe i allt det roliga och...
Ryggen. Så mångas favorit att träna vad jag förstått? För oss om inte är riktigt lika förtjusta i ryggpass kommer...